Сонливость в течение дня 😴
Наша с вами сонливость в течение дня говорит нам о том, что наш организм отлично работает. Работает и сигнализирует нам остановиться. К этому стоит прислушиваться.
⚡Сонливостью он сигнализирует нам об упадке энергии. Мы, конечно, можем закинуться витаминами и надеяться, что волшебная пилюля поможет, однако, единственное, чего просит тело - сон.
В такие моменты нам необходимо остановиться и дать организму банально поспать. Восполнить ту ячейку восстановления, которой ему не хватает.
Если мы будем игнорировать сигналы и на последних морально-волевых вытягивать из себя деятельность, то и деятельность получится так себе: плохо выполненная работа, неудачные встречи с друзьями, скучный досуг. Но помимо этого мы и организм свой пошатнём. К нам придёт бессонница и какие-нибудь заболевания сверху.
Например, не хочешь спать - держи ОРВИ. Не можешь позволить себе отдохнуть - возьми головную боль с утра.
И тогда хочешь ты того или нет, ты проваляешься в постели, восстанавливаясь, пару дней.
⛔Поэтому, давайте не будем игнорировать сигналы нашего тела и начнём к ним прислушиваться.
Как только вы понимаете, что на рабочем месте вы клюёте носом, отложите вечерние дела на один день и просто лягте спать на пару часов раньше обычного.
