Статья рассказывает о том, почему утренние тренировки полезны для организма. Описываются преимущества занятий спортом с утра, такие как укрепление силы воли, повышение бодрости и настроения, улучшение здоровья и физической формы. Также подчеркивается важность правильного питания после тренировки. В конце статьи упоминается о групповых утренних тренировках в фитнес клубе «Движение».